Auteur: admin

admin Gezondheid

Zo verzorg jij je mond optimaal

Een goede mondhygiëne is essentieel om je tanden gezond en sterk te houden. Door regelmatig langs te gaan bij een tandarts vlaardingen en een mondhygiënist voorkom jij problemen met jouw gebit. Toch is een goede verzorging thuis ook heel erg belangrijk. Er zijn veel verschillende manieren om dit te doen, maar hier zijn drie van de beste manieren om ervoor te zorgen dat je tanden in topconditie blijven.

Regelmatig tanden poetsen en flossen

Het belangrijkste ding om jouw gebit gezond te houden, is het regelmatig poetsen en flossen van de tanden. Door je tanden minstens twee keer per dag te poetsen en minstens één keer per dag te flossen, verwijder je tandplak en bacteriën van je tanden en tandvlees. Dit helpt tandbederf en tandvleesaandoeningen te voorkomen, wat kan leiden tot tandverlies en andere ernstige gezondheidsproblemen. Het is belangrijk om een tandenborstel met zachte haren en een fluoridetandpasta te gebruiken, en om goed te flossen om tandplak en voedselresten te verwijderen die tandbederf kunnen veroorzaken.

Ga regelmatig lang bij jouw tandarts

Ten tweede is het regelmatig bezoeken van jouw tandarts een belangrijke manier om jouw gebit gezond te houden. Regelmatige controle en professionele reiniging kunnen helpen om problemen op te sporen en te voorkomen voordat ze ernstig worden. Jouw tandarts kan jou ook advies geven over hoe jij jouw mondhygiëne kunt verbeteren. Er wordt aangeraden om minimaal twee keer per jaar naar de tandarts te gaan.

Let op je eten en drinken

Ten slotte is het eten van een gezond dieet met weinig suiker en veel voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen een uitstekende manier om jouw tanden gezond te houden. Het eten van groenten en fruit, evenals zuivelproducten, kan helpen om je tanden en tandvlees te versterken. Bovendien kan water helpen om tandplak en bacteriën weg te spoelen en om je mond gehydrateerd te houden. Het vermijden van suikerhoudende en zure voedingsmiddelen en dranken, zoals frisdrank en snoep, kan ook tandbederf en erosie helpen voorkomen.

admin Reizen

Dit heb je nodig voor jouw fietsvakantie

Voor een vakantie met de fiets zijn er een aantal dingen die niet kunnen ontbreken om mee te nemen of aan te schaffen. Allereerst is een Fietsendrager erg belangrijk om te hebben als jij met de auto op fietsvakantie gaat. Een fietsendrager is een apparaat dat aan de achterkant van een auto wordt bevestigd, zodat jij een of meer fietsen kunt vervoeren tijdens een roadtrip of vakantie. Als je een echte fietser bent, is een fietsendrager een onmisbaar accessoire voor je volgende vakantie. Het maakt het niet alleen gemakkelijker om je fiets mee te nemen, maar stelt je ook in staat om nieuwe paden en wegen in het buitenland te verkennen met de fiets.

Verschillende soorten fietsendragers

Er zijn verschillende soorten fietsendragers op de markt. De meest populaire optie is de op de kofferbak gemonteerde drager, die met riemen of een vergrendelingsmechanisme aan de kofferbak of de achterkant van een auto wordt bevestigd. Deze dragers kunnen doorgaans een of twee fietsen bevatten en zijn eenvoudig te installeren en te verwijderen. Een andere optie is de dakdrager, die met behulp van een imperiaal of dwarsbalken op het dak van een auto wordt bevestigd. Deze dragers bieden plaats aan maximaal vier fietsen en zijn een goede optie voor SUV’s of bestelwagens. 

Fietsendragers voor verschillende gewichten fietsen

Bij het kiezen van een fietsendrager is het belangrijk om rekening te houden met de maat en het gewicht van je fiets, evenals de maat en het draagvermogen van de drager. Als je bijvoorbeeld een zware mountainbike of een zware elektrische fiets hebt, wil je er zeker van zijn dat de drager het gewicht van je fiets aankan. Daarnaast is het belangrijk om rekening te houden met de grootte van uw auto en het aantal fietsen dat jij wilt vervoeren. De Pro User fietsendrager is een voorbeeld van een zeer sterke fietsendrager die aardig wat gewicht kan verdragen.

Met je eigen fiets op vakantie kunnen

Een groot voordeel van het gebruik van een fietsendrager is dat het niet meer nodig is om op de plaats van bestemming een fiets te huren, wat duur en tijdrovend kan zijn. Met een fietsendrager kun jij jouw eigen fiets meenemen en erop vertrouwen dat deze goed is afgesteld en onderhouden is voor jouw rit. Met een fietsendrager kun jij jouw fiets ook veilig opbergen tijdens het reizen. Als je onderweg bent, wordt je fiets blootgesteld aan de elementen en mogelijke schade, dus het is belangrijk om een drager te hebben die hem veilig houdt. Veel dragers worden geleverd met vergrendelingsmechanismen waarmee u uw fiets aan de drager kunt vastzetten, wat u gemoedsrust kan geven tijdens het reizen.

Onmisbaar accessoire

Een fietsendrager is een onmisbaar accessoire voor elke fietser die op vakantie gaat. Het maakt het niet alleen gemakkelijker om je fiets mee te nemen, maar stelt je ook in staat om nieuwe paden en wegen op een andere locatie te verkennen. Met een groot aantal opties die beschikbaar zijn, vind jij zeker een vervoerder die aan uw behoeften en budget voldoet. Dus als jij een roadtrip of vakantie plant, overweeg dan om te investeren in een fietsendrager en geniet van de vrijheid en het avontuur van het ontdekken van nieuwe plekken op twee wielen.

admin Tips

Tips bij het inrichten van jouw tuin

Bedrijven die gespecialiseerd zijn in het inrichten van tuinen, zoals De Hoeve Buitenleven, kunnen je goed helpen bij het inrichten van jouw tuin. De kleuren die mooi zouden staan in jouw tuin, het soort stenen dat er gebruikt kan worden en de planten die mooi zouden staan in de tuin, verschillen per persoon en per huis. De ene tuin is groter dan de andere en niet ieder mens is op zoek naar dezelfde soort tuin. Hierdoor kunnen mensen vaak tips gebruiken voor het inrichten van hun droomtuin. In deze tekst gaan wij daarom bespreken hoe jij jouw tuin zo mooi mogelijk kunt inrichten, om deze helemaal klaar te maken voor de aankomende zomer.

Een tuinhuis voor decor, gezelligheid of opberging

Je tuin decoreren kan een leuke manier zijn om je tuin in functionaliteit te verbeteren en  gezelliger te maken om in te zitten. Een manier om dit te doen is door een tuinhuisje in je tuin neer te zetten. Een tuinhuis biedt niet alleen extra opbergruimte voor gereedschap en apparatuur, maar kan ook dienen als een echte eyecatcher in jouw tuin en zelfs worden gebruikt als een gezellige werkruimte of een plek om samen te komen met vrienden en familie en hier gezellig te zitten. Houd bij het uitkiezen van jouw tuinhuis rekening met de algehele stijl van jouw tuin. Een rustieke houten schuur kan een traditionele of landelijke tuin aanvullen, terwijl een strakke en moderne schuur een eigentijds tintje kan geven. Denk na over de grootte en schaal van het tuinhuis in relatie tot de rest van jouw tuin, evenals waarvoor jij het gaat gebruiken. 

Breng kleur in de tuin

Een ander belangrijk punt om rekening mee te houden bij het inrichten van jouw tuin is het gebruik van kleur. Het opnemen van een verscheidenheid aan kleurrijke bloemen en planten kan de uitstraling van jouw tuin volledig veranderen. Houd rekening met de verschillende seizoenen en hoe de kleuren in jouw tuin gedurende het jaar veranderen. Veel planten overleven de winter niet of zijn tijdens deze maanden kaal. Andere planten blijven het hele jaar lang groen. Een combinatie van deze twee kan jouw tuin er het hele jaar door mooi uit laten zien.

Extra decoratieve elementen

Overweeg ten slotte om elementen van water aan uw tuin toe te voegen. Hiervoor kun je denken aan dingen zoals een vijver, fontein of een waterbol. Deze elementen voegen niet alleen iets moois toe aan je huis, maar ze creëren ook een rustgevend geluid dat ontspannend kan zijn. Veel mensen vinden dit erg fijn om naar te luisteren als zij in de tuin zitten. Bovendien kan water ook dieren, zoals vogels, vlinders en bijen naar jouw tuin lokken, wat het extra leuk maakt om in de tuin te hebben.

Veel verschillende opties

Het inrichten van je tuin kan dus een leuke manier zijn om schoonheid en functionaliteit aan je tuin toe te voegen. Of het nu gaat om het inbouwen van een tuinhuisje, het gebruik van kleur, het toevoegen van verhardingselementen of het inbouwen van een waterfontein, er zijn veel manieren om van jouw tuin een echte weerspiegeling van jouw persoonlijke stijl en smaak te maken. Met een beetje planning en creativiteit creëer jij een tuin waar jij jarenlang plezier van zult hebben.

admin Klussen

 Dit moet je weten over een lekkage 

Er is weinig vervelender dan een lekkage in huis. Als gevolg van een lekkage ontstaat er vochtschade. Je herkent deze vochtschade aan de lichtgele vlekken die op muren en bijvoorbeeld plafonds ontstaan. Ook kan een lekkage leiden tot rottend houtwerk. Hiervan kan sprake zijn bij een lekkend dak of bijvoorbeeld een lekkende afvoer onder de gootsteen in de keuken. Je moet er niet aan denken dat de keukenkastjes grotendeels vervangen moeten worden als gevolg van een lekkage. Of nog erger, dat de stabiliteit van de houten constructie onder de dakbedekking ernstig verzwakt wordt door een lekkend dak. Reden genoeg om een lekkage in huis zo snel mogelijk op te laten lossen. 

Lekdetectie helpt je de bron van een lekkage te vinden 

Het vervelende aan een lekkage is dat het vaak lastig blijkt te zijn om de bron ervan zelf te achterhalen. Je zou kunnen proberen het vochtspoor te volgen, om zo tot de kern van het probleem te komen. Dit heeft niet altijd het gewenste resultaat; denk aan een lekkende leiding achter een muur. Het volgen van het vochtspoor zal je pas bij deze leiding brengen, wanneer je de muur openbreekt. Dat is niet zonder risico. Om de oorzaak van de lekkage te vinden zonder onnodig veel hak- en breekwerk uit te moeten voeren, is het raadzaam een lekdetectie uit te laten voeren. Er zijn verschillende partijen in Nederland die deze dienst aanbieden. 

Minimaliseer het risico op een lekkage 

Om de kans op een lekkage in huis zo klein mogelijk te maken, is het verstandig om het leggen van leidingen, het aansluiten van nieuw sanitair en bijvoorbeeld het verleggen van een gasleiding bij een renovatie van de keuken altijd over te laten aan een loodgieter. Loodgieters hebben de kennis en ervaring om dergelijke klussen op vakkundige wijze voor je uit te voeren. Maak daarnaast altijd gebruik van een leidingzoeker, wanneer je bijvoorbeeld een klok of schilderij ophangt aan de wand. 

admin Wonen

Tips bij het verbouwen van je badkamer 

Sta je op het punt de badkamer te verbouwen? Houd rekening met het gegeven dat bij een dergelijke renovatie veel komt kijken. Denk aan het bestaande sanitair en tegelwerk verwijderen, nieuw sanitair aanleggen, het aansluiten van water- en afvoerleidingen, enzovoorts. Een goede voorbereiding is cruciaal om de verbouwing van de badkamer tot een succes te maken. Waarop moet je hierbij letten? Zijn er werkzaamheden die je relatief eenvoudig zelf uit kunt voeren om de kosten van een dergelijke renovatie te drukken? In dit artikel vind je een aantal tips, die je hierbij op weg zullen helpen. 

Tip 1: schakel de hulp van een loodgieter in 

Een badkamer renoveren is niet mogelijk zonder hulp van een loodgieter. Niet alleen voorziet de loodgieter je van hulp bij de uitvoering van deze verbouwing. Ook kan een loodgieter de gemaakte plannen toetsen op de haalbaarheid ervan. Kleine aanpassingen in deze plannen kunnen ertoe leiden dat er mogelijk minder leidingen gelegd of verlegd hoeven te worden. Iets wat het risico op bijvoorbeeld lekkages verkleint. 

Tip 2: bespaar door bestaand tegelwerk zelf te verwijderen 

Bij een renovatie van de badkamer kies je wellicht voor nieuwe tegels op vloeren en wanden. Het bestaande tegelwerk kun je relatief eenvoudig zelf verwijderen. Met een klopboormachine en een speciaal SDS-kopstuk kom je vaak een heel eind. Het is raadzaam een afvalcontainer te huren, zodat het vrijgekomen puin direct kan worden afgevoerd. Dit verkleint het risico op ongelukken. 

Tip 3: denk vooraf na over een lichtplan 

Focus je bij een renovatie van de badkamer niet uitsluitend op het nieuwe sanitair wat je hier wilt laten aansluiten. Denk ook na over de verlichting in deze ruimte. Houd hierbij rekening met de minimale afstand tussen een aansluitpunt voor de verlichting en de douchekop of het bad in deze ruimte.

admin Wonen

Stroomstoring in huis? Deze stappen moet je nemen! 

Net nu je lekker op de bank geploft bent, springt de stop uit de meterkast. Er is sprake van een stroomstoring in huis. Een stroomstoring kan verschillende oorzaken hebben. Niet altijd hoeft het te gaan om een stop die uit de meterkast springt. Denk ook aan een algehele stroomstoring in de wijk, waarbij ook andere woningen in de straat getroffen worden. Of denk aan een kortsluiting ergens in huis. Hoe los je een stroomstoring op? Welke stappen moet je zetten? Is het verstandig om bij een stroomstoring met spoed een storingsdienst in te schakelen? In dit artikel lees je er meer over. 

Probeer een stroomstoring zelf op te lossen 

Allereerst is het bij een stroomstoring raadzaam zelf een poging te wagen tot het oplossen ervan. Denk bijvoorbeeld aan de mogelijkheid om de schakelaar in de meterkast om te zetten. Springt de stop er direct weer uit? Zorg in dat geval dat alle elektrische apparaten uit het stopcontact worden gehaald. Doe dit logischerwijs alleen voor de ruimtes, die op de groep in de meterkast aangesloten zijn. Zet de schakelaar opnieuw om, waarna je de elektrische apparaten stuk voor stuk in het stopcontact steekt. Wat is de boosdoener? Het kan gaan om een oud koffiezetapparaat, een defecte wasmachine of bijvoorbeeld om een oude waterkoker. 

Overbelasting voorkomen door groepenkast uit te breiden 

Niet altijd hoeft het bij een stroomstoring om een defect elektrisch apparaat in huis te gaan. Ook kan er sprake zijn van een overbelasting van groepen in de meterkast. Op iedere groep kan in de basis maximaal 3.500 Watt worden aangesloten. Wordt dit totale vermogen overschreden? In dat geval is er sprake van een overbelasting en springt de stop uit de meterkast. Het uitbreiden van de meterkast met een extra groep kan de oplossing vormen.

admin Wonen

Alles wat je moet weten over sloten 

Toe aan het vernieuwen van de huidige sloten op ramen en deuren in huis? Bij de aanschaf van nieuwe sloten zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Ben je bijvoorbeeld op de hoogte van de verschillen tussen de diverse soorten sloten? Weet je wat de beoordeling die Stichting Kwaliteit Gevelbouw aan sloten geeft zegt? Is je sloten vernieuwen voldoende om een inbraak te voorkomen? In dit artikel vind je het antwoord op dergelijke vragen. 

Tip: bij het vernieuwen van sloten is het verstandig de hulp van een slotenmaker in te schakelen. Het kan best lastig zijn om bijvoorbeeld over te stappen van een cilinderslot met twee verbindende punten in het kozijn naar sloten met drie van deze punten. Een slotenmaker helpt je! 

Verschillende soorten sloten voor woningen 

Sloten worden in diverse varianten aangeboden. De voor- en achterdeur van een woning wordt vrijwel altijd beveiligd met een cilinderslot. Kies hierbij voor een anti-kerntrekcilinder. Wist je dat er tegenwoordig sloten zijn die je op afstand kunt bedienen met je smartphone? Naast deze cilindersloten worden ook bijzetsloten veel gebruikt. Deze bijzetsloten worden aangeboden als insteek- en oplegsloten. Je ziet ze terug op ramen, zeker bij oudere woningen, maar ook op de deur van de schutting of een losstaand schuurtje. 

Tip: kies voor sloten met een goede (minimaal twee sterren) beoordeling van Stichting Kwaliteit Gevelbouw (SKG). 

Vormen van inbraakpreventie combineren 

Met alleen een stevig slot op de voor- en achterdeur ben je er doorgaans niet. Combineer de sloten bijvoorbeeld met een alarminstallatie in huis. Je stelt zo’n alarminstallatie zelf samen. Combineer bijvoorbeeld bewegingssensoren met magneetcontacten. Ook het gebruik van een beveiligingscamera aan de gevel wordt aangeraden. Dit schrikt inbrekers op voorhand af, wanneer ze je woning als doelwit nemen voor hun inbraakpoging; ze willen niet op beeld worden vastgelegd. 

admin Zakelijk

3 tips om goed te communiceren in een professionele omgeving

Goed en adequaat communiceren is een essentiële en zeer gewaardeerde eigenschap voor professionals die strategische posities in bedrijven willen bereiken.

Als je weet hoe je zich in verschillende situaties moet uitdrukken en de luisteraar op het juiste moment en met de juiste woorden erbij kunt betrekken, kunt je cliënten overtuigen, ideeën uitleggen, een strategie bepalen, een standpunt verdedigen of zelfs efficiënter over informele zaken praten. En voor elke professional die zijn prestaties in de bedrijfsomgeving wil verbeteren en zijn carrière een boost wil geven, geven wij drie tips die je daarbij zullen helpen. Bekijk ze!

1. Wees duidelijk en objectief

Tijd is tegenwoordig erg belangrijk voor mensen – vooral op het werk. Dus als je met iemand praat of een boodschap doorgeeft aan een groep, wees dan duidelijk en objectief! Blijf niet stilstaan bij een onderwerp en zeg alleen wat echt relevant is.

Dit zal voorkomen dat jouw publiek zijn belangstelling verliest voor wat je zegt en zal er ook toe bijdragen dat jouw boodschap goed wordt begrepen.

2. Weten hoe te luisteren en te observeren

Meer dan alleen praten, wanneer je met een persoon of een groep in interactie bent, moet je weten hoe je moet luisteren en observeren. De manier waarop iemand reageert op wat je zegt, met woorden of met gebaren en signalen, zegt veel over wat hij uit het gesprek opneemt en hoe hij je boodschap ontvangt.

Wees je dus bewust van de signalen die de ander afgeeft en sta altijd open om te luisteren naar zijn antwoorden en feedback. Dit zal je helpen jouw communicatievaardigheden te ontwikkelen.

3. Werk aan je zelfkennis

Zelfkennis is een van de belangrijkste vaardigheden die een professional kan ontwikkelen en het is ook heel belangrijk dat je beter kunt communiceren. Immers, door uzelf goed te kennen, zult je jouw sterke en zwakke punten op het gebied van intermenselijke relaties kunnen herkennen, zodat je kunt werken aan de ontwikkeling van uzelf en uitstekende resultaten kunt boeken.

In die zin springt het belang van het geven van communicatietrainingen in Breda in het oog. Dit type opleiding beperkt zich niet tot de verbetering van de interne communicatie van het bedrijf, maar omvat ook de prestaties bij openbare presentaties.

In een communicatieopleiding worden professionals opgeleid om de basistechnieken van het redenaarschap te beheersen, zodat zij de kenmerken en doelstellingen van de onderneming waarvoor zij werken, duidelijk kunnen overbrengen.

admin Wonen

Dit is wat je moet weten over het kopen van een keuken

Wanneer jij een keuken wilt gaan kopen is het van belang dat jij ervoor zorgt dat het ontwerp goed is. Je zult ervoor moeten zorgen dat je alles hebt in de keuken wat je nodig hebt bij het koken en het er toch ook goed uit komt te zien. Verder is het bij het kopen van een keuken belangrijk dat je ervoor zorgt dat je goed inspeelt op de ruimte die je hebt. In dit artikel kun je wat meer te weten komen over waar je over na moet denken bij je keuken.

Het inrichten van je keuken met een beperkte ruimte

Bij het inrichten van een keuken is het niet altijd zo dat je voldoende ruimte hebt voor al je wensen. Zo zijn er bijvoorbeeld veel mensen die graag een keukeneiland willen, maar helaas neemt dit een hoop ruimte in. Bovendien is het niet zo dat een eiland in je keuken altijd veel bijdraagt. Wanneer jij een keuken gaat inrichten kun je beter kijken naar andere manieren om ervoor te zorgen dat je genoeg werkruimte hebt. Om ervoor te zorgen dat jij de juiste keuze maakt kun je het beste eerst wat inspiratie op doen. Dit kun je doen op het internet, maar je kunt er ook voor kiezen om dit bij Keukenstudio FO te doen. Hier zijn een hoop verschillende soorten keukens te vinden, wat ervoor kan zorgen dat jij op ideeën komt waar je zelf eerst misschien niet zo snel aan had gedacht.

De stijl en vereisten voor je keuken

Als je een keuken gaat kopen is het ook fijn als deze goed aansluit op de stijl van de rest van je huis. Vaak is het namelijk een ruimte die direct is verbonden met de woonkamer. Wanneer deze ruimtes bestaan uit verschillende stijlen zal dit toch een minder mooi geheel lijden. Ook zul je er bij het inrichten van je keuken aan moeten denken wat je er allemaal nodig zult gaan hebben. Niet iedereen maakt gebruik van evenveel spullen in de keuken. Vandaar dat de indeling van de keuken ook niet voor iedereen hetzelfde is. Wanneer jij veel kookgerei hebt zul je ervoor moeten zorgen dat je dit alles op kunt bergen. Dit zal ten kosten gaan van de ruimte die je hebt voor andere dingen. Je zult dus een afweging moeten maken van wat jij belangrijk vindt om in de keuken bij de hand te hebben.

admin Wonen

Verschillende manieren om de waarde van je woning te laten toenemen

Als je een eigen woning hebt, is dat erg fijn, maar het brengt ook een hoop taken en verantwoordelijkheden met zich mee. Daarom is het verstandig om eens goed na te denken over wat je kunt doen om je woning nog mooier of beter te maken dan deze op dit moment is. Door je woning op een goede manier aan te passen, zal de waarde ervan hoger worden. Dat kan voor sommige mensen ook een reden zijn om aanpassingen te doen aan hun woning. Als jij wilt dat je woning meer waarde krijgt, kun je deze op één van de volgende manieren aanpassen.

Gebruik een nieuwe vorm van verwarming

De meeste woningen worden op een vrij ouderwetse manier verwarmd. Daarom is het zeker de moeite waard om je eens te verdiepen in nieuwe manieren van het verwarmen van je woning. Je zou er dan bijvoorbeeld voor kunnen kiezen om je woning voortaan te verwarmen met infrarood panelen. Dit is een zeer geschikte manier om je woning te verwarmen, want je kunt hiermee zonder gas te gebruiken je woning warm krijgen. Je hebt alleen stroom nodig om de infrarood panelen te gebruiken. Het enige wat je nodig hebt, is een infrarood paneel en een aansluiting op het stroomnet. 

Schaf zonnepanelen aan

Als je je woning verwarmt met infrarood panelen, is het fijn om over zonnepanelen te beschikken. Je kunt er hiermee voor zorgen dat je woning meer waarde krijgt, maar ook dat je zo min mogelijk schade aan het milieu veroorzaakt. Het is dan namelijk slim om je woning vooral te verwarmen op momenten dat de zon schijnt. Dat komt doordat je dan volledig groen opgewekte stroom kunt gebruiken, aangezien je zonnepanelen op dat moment op volle toeren werken. 

Zorg ervoor dat alles in een goede staat is

Het is voor mensen die een woning kopen erg belangrijk dat deze in een zo goed mogelijke staat is. Als dit het geval is, zijn zij vaak bereid om hier meer voor te betalen. Daarom is het verstandig om eens te kijken op welke vlakken jij je woning kunt verbeteren om de staat van de woning te verbeteren. Dit kan de waarde van je woning aanzienlijk doen stijgen.